Je偶eli wybieramy si臋 na wycieczk臋 w egzotyczne regiony 艣wiata, szczeg贸lnie powinni艣my zadba膰 o swoje zdrowie. Gwa艂towna zmiana 艣rodowiska zawsze jest wyzwaniem dla organizmu. Dlatego te偶, powinni艣my dowiedzie膰 si臋 wcze艣niej, jak go chroni膰 i jak o niego dba膰.

Dowiedz si臋 jak najwi臋cej

Przede wszystkim, powinni艣my zebra膰 jak najwi臋cej informacji o regionie, w kt贸ry si臋 wybieramy. Powinni艣my pozna膰 wszystkie typowe choroby, jakie tam wyst臋puj膮 i podj膮膰 odpowiednie dzia艂ania profilaktyczne, aby si臋 przeciw nim zabezpieczy膰. Je偶eli wykupujemy wycieczk臋 w biurze podr贸偶y, na pewno zostaniemy poinformowani o koniecznych szczepieniach. Warto jednak pomimo tego zajrze膰 r贸wnie偶 na stron臋 艢wiatowej Organizacji Zdrowia, gdzie znajdziemy aktualne informacje o potencjalnych zagro偶eniach dla zdrowia w r贸偶nych regionach 艣wiata.

Wizyta u lekarza

Przed wyjazdem warto tak偶e uda膰 si臋 do lekarza pierwszego kontaktu, aby zbada膰 og贸lny stan zdrowia. Warto tak偶e poinformowa膰 o naszym wyje藕dzie lekarza i jakie s膮 w tym regionie zagro偶enia. Warto tak偶e uda膰 si臋 na kontrole do stomatologa, aby sprawdzi膰 przed wyjazdem swoje uz臋bienie.

Zapas lek贸w

W podr贸偶 powinni艣my wzi膮膰 ze sob膮 wszystkie leki, kt贸re za偶ywamy w celu zwalczenia okre艣lonej, przewlek艂ej choroby. Warto mie膰 ich odpowiedni zapas, aby podczas podro偶y nam ich nie brak艂o. Warto podczas wizyty u lekarza rodzinnego poprosi膰 o wi臋ksz膮 ilo艣膰 recept, aby艣my mogli wykupi膰 odpowiedni zapas, kt贸ry wystarczy na ca艂y okres trwania podr贸偶y.

Alergia pokarmowa

Je偶eli cierpimy na alergie pokarmow膮, powinni艣my si臋 nauczy膰 nazw produkt贸w w j臋zyku, kt贸ry obowi膮zuje w kraju, do kt贸rego si臋 udajemy. Je偶eli nie jeste艣my w stanie wszystkiego zapami臋ta膰, mo偶emy spisa膰 te informacje na kartce. Dzi臋ki temu, bez 偶adnego problemu unikniemy produkt贸w, na jakie jeste艣my uczuleni. Wa偶ne jest, aby podczas pr贸bowania regionalnych potraw zachowa膰 maksymaln膮 ostro偶no艣膰. Warto najpierw spr贸bowa膰 niewielk膮 ilo艣膰 potrawy i sprawdzi膰 czy nie wyst臋puje reakcja alergiczna.

Woda

W krajach egzotycznych powinni艣my zwr贸ci膰 uwag臋 na wod臋, kt贸r膮 pijemy. Jest ona tam zanieczyszczona i mo偶e by膰 powodem problem贸w zdrowotnych. Nale偶y pi膰 tylko i wy艂膮cznie wod臋 z butelek. Takiej wody r贸wnie偶 nale偶y u偶ywa膰 do mycia z臋b贸w. W lokalach, warto tak偶e zamawia膰 napoje bez dodatku lodu, poniewa偶 jest on zrobiony z wody, kt贸ra nie do ko艅ca wiemy, jakiego mo偶e by膰 pochodzenia. Warto wi臋c wykaza膰 si臋 tu ostro偶no艣ci膮.

  • Ukryte koszty podr贸偶y

    Jak unikn膮膰 ukrytych op艂at w podr贸偶y?

    Na op艂atach dodatkowych linie lotnicze s膮 w stanie zarobi膰 59 mld dolar贸w w ci膮gu roku. Du…
Poka偶 wi臋cej polecanych artyku艂贸w
Poka偶 wi臋cej w Porady podr贸偶nicze

Jeden komentarz

  1. kasia

    19 kwietnia 2017 w 14:58

    warto by艂o przeczyta膰, teraz wiem jak si臋 przygotowa膰 馃槈

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

Zobacz tak偶e

ABC zwyczaj贸w w r贸偶nych krajach

Ka偶dy kraj ma swoje zwyczaje i obyczaje. Wybieraj膮c si臋 w nowe miejsce warto poczyta膰 o lo…